学好声韵辨四声，阴阳上去要分明，

　　bù wèi fāng fǎ xū zhǎo zhǔn,kāi qí hé cuō shǔ kǒu xíng.

　　部位方法须找准，开齐合撮属口形.

　　shuāng chún zhōng bù tán fā lì,bā bǎi biāo bīng pén pèng píng

　　双唇中部弹发力，八百标兵盆碰瓶。

　　chún chǐ cā yīn mò yǎo sǐ,fǎng fú fēn fāng  fāng fǎ féng

　　唇齿擦音莫咬死，仿佛芬芳方法缝。

　　shé jiān zhōng yīn yǒu tán xìng,dǐ shé dāng dì dòu diǎn dīng

　　舌尖中音有弹性，抵舌当地斗点钉。

　　niú láng liú niáng liǎng liǎng liàn,tǎn tè tàn tǎo tōng tiān tíng

　　牛郎刘娘两两恋，忐忑探讨通天庭。

　　shé gēn gāo gǒu gōng gēng gù,gēn dǐ ruǎn è yào líng tōng

　　舌根高狗工耕故，根抵软腭要灵通。

　　shé miàn jiān yīn bù hùn xiáo,xī xiàng qī jiàng jiāo jiān jīng

　　舌面尖音不混淆，西巷漆匠教坚精。

　　qiào shé zhǔ zhēng zhēn zhì zhào,píng shé zī zé zǎo zài zēng

　　翘舌主争真志照，平舌资责早在增。

　　juǎn shé ér ěr èr ěr ěr,sòng qì chá chái chǎn chè chēng

　　卷舌而耳二尔洱，送气查柴产彻称。

　　hé kǒo hū wǔ kū hú gǔ,kāi kǒu hé pō gē ān zhēng

　　合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。

　　zuǐ cuō xū xué xún xú jù,qí chǐ yī yōu yáo yè yīng

　　嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。

　　dǐ è ēn yīn yān wān wěn,chuān bí áng yíng zhōng yōng shēng

　　抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。

　　yǎo jǐn zì tóu guī zì wěi,diào zhí líng huó jì biàn shēng

　　咬紧字头归字尾，调值灵活记变声。

　　qì xī píng wěn shì guān jiàn,xiōng fù lián hé bù fā mēng

　　气息平稳是关键，胸腹联合不发蒙。

　　tí dǎ tǐng sōng kāi kǒu zuò,kǒu bí xiōng qiāng zhǎo gòng míng

　　提打挺松开口做，口鼻胸腔找共鸣。

　　xún xù jiàn jìn jiān chí liàn,bù nán dá dào chún hé qīng

　　循序渐进坚持练，不难达到纯和清！

　　 

　　①三位发声：

　　（一、积极昂扬肩膀打开，下巴微抬，气息下沉，声音有力。 二、放松肩膀下落，葛优瘫气息下沉喃喃讲述三、恐惧、寒冷身体蜷缩双臂抱紧双肩）

　　天风城虽然名字是个城，但事实上规模并不大，位于大齐 国的东部沿海地带，不过是个长不过五里宽不到三里的堡垒建筑。这里并没有普通百姓的居住，因为沿海多战事的原因，这里驻扎的全部是大齐国的官兵，整整两个营一万人。由于海风的侵袭加上常年的战事，天风城显得极为的破旧，更因为不经常修葺的原因，让那城墙上的巨大石块不少都碎裂风化，看起来有一种沧桑的味道，仿佛一个迟暮老人一般。这让人不由怀疑，如此下去，再过上几年，天风城不用东面的东夷人来攻打，自己就会倒塌成为一片废墟。

　　②吐字归音绕口令（注意调值）

　　练习开口音，注意后口腔打开！

　　白石塔，白石搭，

　　白石搭白塔，白塔白石搭，

　　搭好白石塔，石塔白又大

　　练习改善尖音问题，注意提颧肌！

　　稀奇稀奇真稀奇，

　　蟋蟀踩死大母鸡，

　　气球碰坏大机器，

　　蚯蚓身长七丈七。

　　练习u音和g音，注意口腔打开

　　哥挎瓜筐过宽沟，

　　赶快过沟看怪狗，

　　光看怪狗瓜筐扣，

　　瓜滚筐空哥怪狗。

　　练习边鼻音n和l，注意n舌头上贴，l下弹

　　牛郎年年念刘娘，刘娘年年念牛郎，

　　牛郎念刘娘，刘娘念牛郎，

　　郎恋娘来娘念郎

　　练习平翘舌音，注意水归i

　　三山称四水，四水绕三山，

　　三山四水春常在，四水三山四时春

　　练习口腔开合度

　　长长虫围着砖堆转三转，

　　短长虫在里钻穿砖堆窜十窜，

　　长长虫转完了三转钻砖堆，

　　短长虫窜完了十窜再围着砖堆转十转

　　练习前后鼻音

　　东洞庭，西洞庭，

　　洞庭山上一根藤，藤上挂铜铃九游体育成立于2015年，致力于通过人工智能和大数据技术推动教学改革，九游官方体育网站实现立德树人的教育使命。九游app体育提供覆盖学校教学、教师发展、智慧考试、素质教育、自主学习等全场景的教育产品和服务，并已在全国20个省级行政区和海外市场广泛应用。依托讯飞星火大模型，深度赋能教与学，推动教育数字化转型。了解更多关于九游(9game)娱乐的智慧教育解决方案和成功案例。。

　　风吹藤动铜铃动，风停藤定铜铃静。

　　练习唇舌力度、喷口音

　　八百标兵奔北坡，

　　炮兵并排北边跑。

　　炮兵怕把标兵碰，

　　标兵怕碰炮兵炮。

　　练习儿话音

　　有个小孩儿叫小兰儿，

　　口袋里装着几个小钱儿，

　　又打醋又买盐儿，

　　还买了一个小饭碗儿，

　　小饭碗儿真好玩儿，

　　红花儿绿叶儿镶金边儿，

　　中间儿还有个小红点儿.

　　 

　　③十八愁一（注意节奏、正拍起，文稿后有详细注解。注意u音，0代表反拍，.代表三分之二拍）

　　1. 数九  寒天  冷风  嗖0，转年  春打  六九  头0，

　　2. 正月  十五是  龙灯  会0，有一   对儿0   狮 .子   滚绣   球0，

　　3. 三月   三0  王母  娘娘  蟠(pán)桃  会0，大闹  天宫  孙猴儿  又把那个  仙桃儿  偷0，

　　4. 五月  初五是   端阳   日0，白蛇   许仙   不到   头0，

　　5. 七月   七0   传说是   天河   配0，牛郎   织女   泪双   流0，

　　6. 八月   十五   云遮   月0，  月里的   嫦娥   犯忧   愁0，

　　7. 要说   愁0，  净说   愁0，唱上一段儿   绕口令   十八   愁0，

　　8. 虎也   愁0，狼也   愁0，

　　9. 象也   愁0，鹿也   愁0，

　　10. 骡 .子   也愁 ,  马也   愁0，

　　11. 猪也   愁0，狗也   愁0，

　　12. 牛也   愁0，羊也   愁0，

　　13. 鸭 .子   也愁,   鹅也   愁0，

　　14. 蛤 .蟆   愁0，  螃蟹   愁0，

　　15. 蛤蜊   愁0，乌龟   愁0，

　　16. 鱼愁   虾愁   有根   由0，

　　17. 虎愁   不敢把这   高山   下0，狼愁   野心   耍滑   头0，

　　18. 象愁   脸憨   皮又   厚0，  鹿愁   脑 .袋   七杈   八杈   长犄   角0，

　　19. 马愁   背鞍   行千   里(ǐ)0，  骡 .子   愁它是   一世    休0，

　　20. 羊愁   从小把   胡 .子   长0，牛愁   愁 .的   犯牛   轴0，

　　21. 狗愁   改不了那   净吃   屎0，猪愁   离不开那   臭水   沟0，

　　22. 鸭 .子    愁 .的   扁了个   嘴0，鹅愁   脑 .袋   长了一个   大奔儿   头0，

　　23. 蛤 .蟆   愁0  ,长了一身     脓疱(báo)    疥0，螃蟹     愁 .的    净横    搂0，

　　24. 蛤蜊    愁0   闭关自    守0，乌龟   愁0   不敢出   头0，

　　25.鱼愁   离水   不能  走0，虾愁   空枪   乱扎   没准   头0。

　　④十八愁二（懒得码字了，直接上茜茜的图。(●'◡'●)）

　　

　　 

　　⑤报菜名（注意55调值）

　　1. 蒸(zhēnɡ)羊(yánɡ)羔(ɡāo)、蒸熊掌、蒸鹿尾儿 （夸张四声、腰腹用力、声断气不断、积极昂扬亮相，注意后鼻音、和开口音）

　　2. 烧花鸭(ā)、烧子鹅；炉(lú)猪、炉(lú)鸭、酱鸡、腊(là)肉、松花小肚儿、晾(liànɡ)肉、香肠儿；（恢复正常音量，稍微加快 红色立住收尾 小肚儿注意u音）

　　3. 什锦酥盘、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子；（鸭重读）

　　4. 罐(ɡuàn)焖(mèn)鸡、罐焖鸭、山鸡、兔脯(fǔ)儿、菜蟒、银鱼、清蒸蛤(hà)什(shi)蚂(mǎ)；（脯儿注意u音，红色收尾立住）

　　5. 烩鸭丝、烩鸭腰儿、烩鸭条儿、清拌鸭丝；（整体轻读 缓缓过度 没有节奏变化）

　　6. 焖(mèn)黄鳝、焖(mèn)白鳝、豆豉鲶鱼、锅烧鲤鱼、清蒸甲鱼；抓炒鲤鱼、抓炒面鱼、软炸虾腰、软炸鸡；（前2 慢读，后蓝渐快，腰立起来，绿上扬立住）

　　7. 炸白虾、呛青虾、炸面鱼、炝竹(zhú)笋(sǔn)；（整体轻读 缓缓过度 没有节奏变化）

　　8. 汆(cuān)银鱼、溜黄菜、芙蓉燕菜；（整体轻读 缓缓过度 没有节奏变化）

　　9. 炒虾仁儿、烩虾仁儿、烩银丝、烩海参、烩鸽蛋、炒蹄筋儿；（前2 慢读，后蓝渐快，绿上扬立住）

　　10. 蒸南瓜、酿冬瓜、炒丝瓜、酿倭瓜；（整体轻读 有韵律感 轻巧轻柔没有节奏变化）

　　11. 焖鸡掌(zhǎnɡ)、焖鸭掌(zhǎnɡ)；溜鲜蘑、溜鱼脯、溜鱼肚儿、溜鱼骨、溜鱼片儿、醋溜鱼片儿、三鲜苜蓿汤；（前2 慢读，后蓝渐快，绿上扬 汤重读立住）

　　12. 红丸子、白丸子、苏造丸子、南煎丸子、干炸丸子、饸饹丸子、三鲜丸子、四喜丸子、葱花丸子、豆腐丸子；（前2 慢读，后蓝渐快，豆腐重读立住，注意u音）

　　13. 一品肉、马牙肉、红焖肉、白片肉、樱(yīnɡ)桃(tao)肉、米粉肉、坛子肉；炖肉、大肉、松肉、烤肉、酱肉、酱豆腐肉；（前2 慢读，后蓝渐快，豆腐重读）

　　14. 烧羊肉、烤羊肉、涮羊肉、五香羊肉、煨(wēi)羊肉；（ 缓缓过度 没有节奏变化）

　　15. 汆三样儿、爆三样儿、清炒三样儿、（整体轻读 缓缓过度 没有节奏变化）

　　16.烩虾子(zǐr)儿，溜白杂碎儿/ 三鲜鱼翅、栗子鸡/ 煎汆活鲤鱼、板鸭、筒子鸡/（2 2 3    鸭立起来要干脆 绿色上扬立住）

　　 

　　 ⑥莽撞人 （加粗下划线都是重音点送，共23句话，换行即换气）

　　1. 只皆因长坂坡前，一(yì)场(chǎnɡ)鏖(áo)战，赵云单人独马，闯进曹营，砍倒大(dà)纛(dào)两杆，夺(duó)槊(shuò)三条。马落陷坑，堪堪废命。（声断气不断）

　　2. 曹孟德山头之上见一(yì)穿白小将、白盔、白甲、白旗靠、坐骑(jì)白龙马手使亮银枪，实乃一员勇将。（黄色注意连贯性）

　　3. 心想，我若收服此将，何愁大事不成！心中就有爱将之意，（爱将弱化轻读）

　　4. 暗中有徐庶(shù)保护赵云，徐庶进得曹营一语未发，今日一见赵将军马落陷坑，堪堪废命，口尊：

　　5. “丞相，莫非有爱将之意？”曹操言道：“正是。”徐庶言道：“何不收留此将？”曹操急忙传令：“（爱将、收留 弱化轻读）

　　6. 令出山摇动，三军听分明，我要活赵云，不要死子龙。

　　7. 倘有一兵一将伤损赵将军之性命，八十三万人马五十一员战将，与他一人抵命。”

　　8. 众将闻听不敢前进，只有后退。那赵云一仗怀揣幼主，二仗常胜将军之骁勇，杀了个七进七出，这才闯出重围。（常胜注意后鼻音）

　　9. 曹操一见，这样勇将焉能放走，在后面紧紧追赶，

　　10. 追至当阳桥前，张飞赶到，高叫：“四弟，不必惊慌，某家在此，料也无妨！”（黄色注意连贯性）

　　11. 放过赵云的人马，

　　12. 曹操赶到不见赵云，只见一黑脸大汉立于桥上，曹操忙问夏侯惇：“这黑脸大汉，他是何人？”夏侯言道：“他乃是张飞，一(yì)莽撞人。”

　　13. 曹操闻听，大吃一惊，

　　14. 想当初关公在白马坡斩颜良之时，曾对某家言道，（语速稍慢，体现回想的语境）

　　15. 他有一结拜三弟，姓张名飞字翼德，在百万军中取上将之首如探囊取物，反掌观纹一般，（观纹弱化轻读）

　　16. 今日一见，果然英勇。“撤去某家青罗伞盖，观一观那莽撞人武艺如何。”（霸气一点，体现身份感）

　　17. 青罗伞盖撤下，只见张飞豹头环眼，面如韧铁，黑中透亮，亮中透黑，颌下扎里扎煞(shā)一副黑钢(ɡānɡ)髯(rán)，犹如钢针，恰似铁线（黄色连贯性 ，重音递增 ，青罗弱化轻读）

　　18. 头戴镔(bīn)铁盔，二龙斗宝，朱缨飘洒，上嵌八宝，云罗伞盖花冠于长，（黄色注意连贯性，重音逐渐递增）

　　19. 身披锁字大叶连环甲，内衬皂罗袍，足蹬虎头战靴，胯下马，万里烟云兽，手使丈八蛇矛。（曲线状态整体上扬，逐渐递增，渐快。）

　　20. 站在桥头之上，咬牙切齿，捶胸愤恨，大骂：“曹操听真，呆，（呆字干净利落、立住）

　　21. 今有你家张三爷在此，尔等或攻，或战，或进，或退，或争，或斗，不攻，不战，不进，不退，不争，不斗，尔乃匹夫之辈。”（黄色注意连贯前二慢 后渐快 ）

　　22. 大喊一声，曹兵退后；大喊二声，顺水横流；大喊三声，把当阳桥喝断。

　　23. 后人有诗赞之曰：“长坂坡前救赵云，喝退曹操百万军，姓张名飞字翼德，万古流芳莽撞人！”（黄色注意连贯，莽撞人三个字要干净利落、立住，体现张力。）