不知不觉春季来了，由寒冷转为温暖，这个时候人们很容易生病。春季风大，人们缺水严重，上火的人比比皆是在九游体育享受身临其境的体育精彩！免费下载，随时随地畅享体育赛事实时直播和大量奖金。点击进入九游体育，体验超一流服务，获取大量奖金！。所以我们平时要多吃些滋养肝脏，润肺的食物，比如、等。下面小编就教大家做一道非常适合春季去火的汤——菠菜汤。银鱼菠菜汤清淡、营养且味道鲜美，而且从卖相上来说，也非常有食欲。

　　原料：鲜银鱼25克、菠菜300克、1个、适量；3小匙、15大匙、1不匙、盐2小匙、1小匙。

　　做法：

　　1、鲜银鱼洗净，菠菜洗净，用沸水氽烫后再用冷水泡凉，挤干水分后切成细末。