朗诵艺术创造基本功练习

　　一、热 身 练 习

　　〔提示〕基本功训练一般都比较枯燥，尤其是这部分。练习时一定要有耐心，逐步寻找正确的呼吸和发声状态。任何基本功都不可能一蹴而就，万不可急于求成。即便是掌握了正确的方法，也仍然要坚持不懈地训练。记住：刀不断地磨才会亮，刀不磨必生锈。

　　1. 面部口腔操

　　（1）搓手搓脸：将手搓热后从下向上搓脸，反复多次。将刚睡醒的发僵的面部肌肉活动开。

　　（2）张嘴练习：将下巴固定，让嘴尽量张大，越大越好，开合十次以上，甚至数十次。速度不要太快。

　　（3）展撮唇练习：将唇展开，如发 i 音时的夸张口型（只要口型不要声音），然后将唇尽量撮小、撮圆，如发 Ü时的夸张口型（也不要声音）。如此反复，并且反复的速度越来越快，在最快时刹车。休息片刻，再做数次。

　　（4）舌擦牙练习：用舌尖沿着内牙面（牙齿向里的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈；再用舌尖沿着外牙面（牙齿向外的一面）正时针方向擦三圈、逆时针方向擦三圈。然后将口水咽进去。

　　（5）吹唇练习：将上下嘴唇噘起来，放松，用气把唇吹得颤动起来。注意气息要深，要控制，不要用力过猛，过猛会使头发晕。

　　2. 单音练习

　　（1）*———音。按呼吸口诀的方法发 *———，感觉如同一条线穿过硬腭、透过鼻梁上方直向前

　　方，形成一个抛物线。注意“线”要“细”，不要“粗”。“粗”了就会控制不住。还可用 :———音，(———音，但这两个音在控制方面更有其难度。

　　（2）%———音，#———音。按 *———音的方法发实音 %———和 #———。要发得松，特别是喉头不要使劲。这个练习也可用其他几个主要元音 2———，&———，;———，<———。练习时别忘了发音口诀的要领。

　　（3）笑的弹音。按吸气要求吸好后，运用腹肌的弹动力量将声音从鼻腔中“弹”出“哼、哼⋯⋯”的笑声。也可以张开嘴，用腹肌的弹动力发出“哈、哈⋯⋯”的笑声。也可以换好气后先从鼻中发出“哼、哼⋯⋯”再慢慢张开嘴，把“哼⋯⋯”逐渐变为“哈、哈⋯⋯”。练习时注意喉部尽量松弛，千万不可用喉部帮忙。

　　（4）口令弹音。在腹部的弹动下，带出跑步时的口令：“一、一、一二一；一、一、一二一；⋯⋯”从轻轻的声音逐渐增大音量，放至大音量后再逐渐变轻。仿佛一跑步队伍由远至近，再由近至远。叫口令时不要用喉头的力量“喊”，仍要放松喉部，用腹部的弹动力量将口令轻巧地带出。

　　3. 长气练习

　　（1）数数儿。吸气后数1、2、3、⋯⋯，越多越好。但要注意不要憋气，喉头的紧张换来多数几个数儿，不是我们练习的目的，还可能有反作用，因为此时的发声状态已经是错误的了。（以下的练习同样是这个要求，不再赘述；每个练习可根据需要，选择性地使用。）

　　（2）一口气说“一个葫芦、两个葫芦、三个葫芦、⋯⋯。”说得越多越好。

　　（3）一口气说绕口令“一平盆面烙一平盆饼，饼平盆，盆平饼，饼碰盆，盆碰饼”。反复两、三次。

　　（4）冬瓜冬瓜，两头开花，一口气数不了二十四个冬瓜。一个冬瓜、两个冬瓜、三个冬瓜⋯⋯。

　　（5）出东门，过大桥，大桥边上一树枣儿，拿着竿子去打枣，青的多，红的少，一个枣儿、两个枣儿、三个枣儿⋯⋯十个枣儿；十个枣儿、九个枣儿、八个枣儿、⋯⋯一个枣儿，这是一个急口令，一口气说完才算好。

　　（6）一、一、一个一；一二、二一、一、一个一；一二三、三二一、二一、一、一个一；一二三四、四三二一、三二一、二一、一、一个一；一二三四五、五四三二一、四三二一、三二一、二一、一、一个一；一二三四五六、六五四三二一、五四三二一、四三二一、三二一、二一、一、一个一；一二三四五六七、七六五四三二一、六五四三二一、五四三二一、四三二一、三二一、二一、一、一个一。

　　闲着没事出城西，树木椰林长得齐，一棵树上结了七样果，槟子、橙子、橘子、柿子、李子、栗子、梨。

　　二、短 语 练 习

　　［提示］此练习目的是训练“气”、 “声”、 “字”三个方面。练习方法是将每个音节扩展拉长，根据声调的“音势”注意气息的强弱变化，不要一味地使拙劲“喊”。例如：山河美丽。（图中粗细表示气息的强弱及音量的大小）

　　1. 四音节练习

　　（1）顺向组合 （阴阳上去）

　　山河美丽 英明果断 中华伟大

　　光明磊落 山明水秀 积极努力

　　深谋远虑 兵强马壮 心明眼亮

　　风调雨顺 千锤百炼 山盟海誓

　　发凡起例 飞檐走壁 心怀叵测

　　优柔寡断 心毒手辣 幡然改进

　　知情感义 花团锦簇 鸡鸣犬吠

　　阴谋诡计 妖魔鬼怪 飞禽走兽

　　身强体健 轻裘缓带 幡然悔悟

　　胸无点墨 高文典册 孤行己见

　　积年累月 心直口快 千奇百怪

　　生财有道 花红柳绿 青蝇点素

　　（2）逆向组合（去上阳阴）

　　热火朝天 大好河山 上雨旁风

　　字里行间 万里长征 刻骨铭心

　　视死如归 万古长青 奋起直追

　　步履维艰 信以为真 痛改前非

　　万马齐喑 墨守成规 弄巧成拙

　　调虎离山 耀武扬威 下笔成章

　　驷马难追 暮鼓晨钟 破釜沉舟

　　地广人稀 袖手旁观 象齿焚身

　　木已成舟 逆水行舟 异口同声

　　四海为家 物腐虫生 具体而微

　　救死扶伤 叫苦连天 背井离乡

　　兔死狐悲 遍体鳞伤 妙手回春

　　（3）无向组合

　　班门弄斧 安不忘危 别具匠心

　　标新立异 沧海桑田 出奇制胜

　　德高望重 飞黄腾达 亘古未有

　　坚韧不拔 苦尽甘来 络绎不绝

　　民脂民膏 脑满肠肥 喷薄欲出

　　千秋万代 权宜之计 人声鼎沸

　　如雷贯耳 三生有幸 审时度势

　　谈虎色变 稳操左券 先声夺人

　　燕颔虎颈 雨后春笋 心宽体胖

　　忠言逆耳 洞天福地 姑息养奸

　　豁达大度 岿然独存 破绽百出

　　罄竹难书 水滴石穿 未雨绸缪

　　2. 五音节练习

　　［提示］这里选用了几首古诗，由于目的是练基本功，无须在诗的意境、情感、内容上考虑太多，仅仅是借助诗的音节来练“气”、 “声”、 “字”，要求与前面的四音节练习完全一样。

　　（1）床前明月光，疑是地上霜，

　　举头望明月，低头思故乡。

　　（2）千山鸟飞绝，万径人踪灭，

　　孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。

　　（3）锄禾日当午，汗滴禾下土，

　　谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。

　　（4）白日依山尽，黄河入海流，

　　欲穷千里目，更上一层楼。

　　（5）春眠不觉晓，处处闻啼鸟，

　　夜来风雨声，花落知多少。

　　（6）人闲桂花落，夜静春山空，

　　月出惊山鸟，时鸣春涧中。

　　（7）日暮卷山远，天寒白屋贫，

　　柴门闻犬吠，风雪夜归人。

　　（8）向晚意不适，驱车登古原，

　　夕阳无限好，只是近黄昏。

　　三、绕口令及短文练习

　　1. 声母练习

　　［提示］运用绕口令练习声母发音时应注意：发音时声母的阻气部位与发音方法要十分准确；发音时弹吐要有力、要干脆，尽可能以最快的速度过渡到韵母去，不可拖泥带水，作过多的不必要的延长。

　　（1）双唇与唇齿音

　　’吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

　　’八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑；跑兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。

　　’民兵排选标兵，六班的标兵、七班的标兵、八班的标兵，评比台前比先进，比比谁更先进，选拔

　　八名全排标兵上北京。

　　’长扁担，短扁担，长扁担比短扁担长半扁担；短扁担比长扁担短半扁担。长扁担绑在短板凳上，长板凳不能绑在比短扁担长半扁担的长扁担上；短板凳也不能绑在比长扁担短半扁担的短扁担上。

　　’你会糊我的粉红活佛，来糊我的粉红活佛；你不会糊我的粉红活佛，不要胡糊乱糊糊坏了我的粉红活佛。

　　’我们要学理化，他们要学理发。理化不是理发，理发不是理化。学会理化不会理发，学会理发也不懂理化。

　　’一条裤子八条缝，横缝上面有竖缝，缝了横缝缝竖缝，缝了竖缝缝横缝。

　　’奋发商店卖混纺，有红混纺，黄混纺，粉红混纺，花混纺，纷繁的混纺让大娘着了慌。仿佛进了混纺的大世界，眼也花，手也忙。吩咐女儿快快来，赶忙帮我挑混纺。

　　’炮兵攻打八面坡，炮兵排排炮弹齐发射，步兵逼近八面坡，灭敌八千八百八十多。

　　（2）舌尖中音（舌尖音）

　　’你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐；你不会炖我的炖冻豆腐，别胡炖乱炖炖坏了我的炖冻豆腐。

　　’牛郎年年恋刘娘，刘娘连连念牛郎。牛郎恋刘娘，刘娘恋牛郎，郎恋娘来娘恋郎。

　　’门外有四匹伊犁马，你爱拉哪辆拉哪辆；门外有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆拉哪两辆。

　　’打南边来了两队篮球运动员，一队是穿蓝球衣的男运动员，一队是穿绿球衣的女运动员。男女运动员都来练投篮，不怕累，不怕难，努力练投篮。

　　’老龙恼怒闹老农，老农怒恼闹老龙，农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。

　　’新郎和新娘，柳林里面来乘凉。新娘问新郎：你是下湖去挖泥，还是下田去扶犁？新郎问新娘：你是柳下把书念，还是下湖去采莲？新郎新娘商量定，我采莲，你挖泥，我拉牛，你扶犁；等挖完了泥，扶完了犁，也采完了莲，咱俩再到柳林里面一同把书念。

　　’练一练，念一念，,= 要分辨，= 是舌边音，, 是鼻音要靠前，你来练，我来念，不怕累，不怕难，齐努力，攻难关。

　　’新脑筋，老脑筋，老脑筋可以改造成新脑筋，新脑筋不学习就会变成老脑筋。

　　’大刀对单刀，单刀对大刀，大刀斗单刀，单刀夺大刀。

　　’你能不能把公路旁柳树下的那头老奶牛，拉到牛栏山牛奶站的挤奶房来，挤了牛奶拿到柳林村，送给岭南乡托儿所的刘奶奶。

　　’老刘和老牛，南宁南岭农场去拉粮，老刘拉了六千六百六十六斤六两六的粮，老牛也拉了六千六百六十六斤六两六的粮，老刘老牛俩人拉了两个六千六百六十六斤六两六的粮。

　　（3）舌面后音（舌根音）

　　’粉皮墙上画凤凰，黄凤凰、红凤凰、粉红凤凰、花凤凰。

　　’哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。

　　’古老街前胡古老，古老街后古老胡，都说自己最古老。不知是胡古老比古老胡古老，还是古老胡比胡古老古老？

　　’一班有个黄贺，二班有个王克，黄贺、王克俩人搞创作，黄贺搞木刻，王克写诗歌。黄贺帮助王克写诗歌，王克帮助黄贺搞木刻。由于俩人搞协作，黄贺完成了木刻，王克写好了诗歌。

　　’老华工葛盖谷，刚刚过了海关，归国观光，来到了港口家乡，观看故国风光。昔日港口空空旷旷，如今盖满楼阁街道宽广。过去高官克扣港口渔工，鳏寡孤独尸骨抛山岗；如今只见桅杆高挂帆，渔歌高亢唱海港。归国观光的葛盖谷无限感慨，感慨故国港口无限风光。

　　（4）舌面前音（舌面音）

　　’稀奇，稀奇，真稀奇，蟋蟀踩死大母鸡，气球碰坏大机器，蚯蚓身长七丈七。

　　’巾上有菌，菌集巾上密如云，小晋要洗巾上菌，污水洗巾菌加菌，气得小晋烧菌巾，旧巾成灰换新巾。

　　’七加一，七减一，加完减完等于几？七加一，七减一加完减完还是七。

　　’七巷有一个锡匠，西巷有一个漆匠。七巷的锡匠拿了西巷漆匠的漆；西巷的漆匠也拿了七巷锡匠的锡。七巷的锡匠嘲笑西巷漆匠拿了锡，西巷的漆匠讥笑七巷锡匠拿了漆。

　　’东街计家买了个氢气球，西街徐家买了个气球轻。也不知是东街计家的气球比西街徐家的气球轻；还是西街徐家的气球比东街计家的气球轻。

　　’田建贤前天从前线回到家乡田家店，只见家乡变化万千，繁荣景象在眼前显现。青山树上挂满了金橘，农业丰收喜讯频传，新房里家具漂亮，高压电线通向天边。

　　’京剧是京剧，警句是警句，京剧不能叫警句，警句也不能叫京剧，更不能叫金剧。

　　’清早起来雨稀稀，焦七上街去买席，骑着毛驴跑得急，捎带卖蛋又贩漆。一跑跑到金桥西，毛驴一下失了蹄。打了蛋，洒了漆，跑了驴，急得焦七眼泪滴，又哭鸡蛋又骂驴。

　　（5）舌尖前音与舌尖后音（平舌音与翘舌音）

　　’长长虫围着砖堆转三转，短长虫在里钻穿砖堆蹿十蹿；长长虫转完了三转钻砖堆，短长虫蹿完了十蹿再围着砖堆转十转。

　　’四十四个字和词，组成一首子、词、丝的绕口词。桃子、李子、梨子、栗子、橘子、柿子、槟子、榛子，栽满院子、村子和寨子。名词、动词、数词、量词、代词、副词、助词、连词，造成语词、诗词和唱词。

　　蚕丝、生丝、熟丝、缫丝、染丝、晒丝、纺丝、织丝，自制粗丝、细丝、人造丝。

　　’四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，十不能说成四，四也不能说成十，假使说错了，就可能误事。

　　’知道就说知道，不知道就说不知道。不要知道说不知道，也不要不知道说知道。要老老实实，实事求是。

　　’宿舍前边有三十三棵桑树，宿舍后面有四十四棵枣树。我的小侄子分不清桑树和枣树，把三十三棵桑树叫枣树；把四十四棵枣树叫桑树。

　　’三哥三嫂子，借给我三斗三升酸枣子，等我上山摘了酸枣子，再奉还三哥三嫂子的三斗三升酸枣子。

　　’石狮寺前有四十四只石狮子，寺前树上结了四十四个涩柿子；四十四只石狮子不吃四十四个涩柿子；四十四个涩柿子更不会吃四十四只石狮子。

　　’山前有个崔粗腿，山后有个崔腿粗，二人山前来比腿，不知是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，还是崔腿粗比崔粗腿的腿粗。

　　’报纸是报纸，抱子是抱子。报纸抱子两回事，抱子不是报纸，看报纸不是看抱子，只能抱子看报纸。

　　’蔡小柴与翟小才一起来栽菜，一起来摘菜。蔡小柴栽大白菜，翟小才摘小青菜，蔡小柴栽了大白菜帮翟小才摘小青菜，翟小才摘了小青菜帮蔡小柴栽大白菜，大白菜、小青菜是蔡小柴和翟小才一块栽、一块摘。

　　’三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山总是春。

　　’杂志社出杂志，杂志出在杂志社。有政治常识、历史常识、写作指导、诗词注释；还有那：植树造林、治理沼泽、栽种花草、生产手册，种种杂志数十册。

　　2. 韵母练习

　　［提示］运用绕口令练习韵母发音时应注意：发单韵母时口型、舌位要准确；发复韵母、鼻韵母时，不但要准确还要注意音素过渡的有机性；而且气息要通畅，声音要响亮。

　　（1）单韵母

　　’白石塔，白石搭，白石搭白塔，白塔白石搭，搭好白石塔，石塔白又大。

　　’阿发和阿大，打靶在山下，阿发打八发，阿大八发打，阿发脱靶太尴尬，阿大中靶笑哈哈。

　　’张伯伯，李伯伯，饽饽铺里买饽饽。张伯伯买了个饽饽大，李伯伯买了个大饽饽，拿回家里给婆婆，婆婆又去比饽饽，也不知是张伯伯买的饽饽大，还是李伯伯买的大饽饽。

　　’坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅，不知是鹅过河，还是河渡鹅。

　　’哥哥乘客车，采购去买货。货物有特色，质量也合格。片刻买了许多货，哥哥心里乐呵呵。

　　’老齐拉了一车梨，老李拉了一车栗。老齐人称大力齐，老李人称李大力。老齐拉梨梨换栗，老李拉栗栗换梨。

　　’巴五哥有八十八棵芭蕉树，有八十八个把式要在巴五哥的八十八棵芭蕉树下住。巴五哥拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。八十八个把式在八十八棵芭蕉树边哭。

　　’阳光洒满屋，书店老傅来卖书，图书堆了一大屋，汉语书、英语书、俄语书、日语书⋯⋯。眼看图书直嘀咕：我先读哪本书？拿过一本看目录，越读越爱读，越读越想读，花了五块五，买回了这本书。

　　’大路边上一面鼓，鼓上一只皮老虎。皮老虎抓破了鼓，拿块破布往上补。只见过破布补破裤，没见过破布补破鼓。

　　’出西门，走五步，拾了块鼓皮补皮裤，是鼓皮补皮裤，不是鼓皮不必补皮裤。

　　’曲阜女小吕，骑驴去演剧；路上遇大雨，穿上雨衣，拿着雨具，继续骑驴去演剧。

　　’打南边来了个喇嘛，手里提着五斤鳎目；从北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。提着鳎目的喇嘛，要拿鳎目换别着喇叭哑巴那个喇叭，别着喇叭的哑巴不拿喇叭换提着鳎目喇嘛那个鳎目。提着鳎目的喇嘛就拿鳎目打了别着喇叭哑巴一鳎目；别喇叭的哑巴，就拿喇叭打了提着鳎目喇嘛一喇叭。也不知是提鳎目喇嘛拿鳎目打了别喇叭哑巴一鳎目；还是别喇叭哑巴拿喇叭打了提鳎目喇嘛一喇叭。喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀嗒嗒吹喇叭。

　　’阿伯搞文科，阿婆爱唱歌。阿婆给阿伯来磨墨，阿伯默默来写歌；写好歌，阿婆即刻就唱歌，阿伯听了心里乐，阿婆阿伯一起笑呵呵。

　　’河边住着薄老伯，船上住着何老伯，薄老伯上船找何老伯，何老伯上岸找薄老伯，薄老伯在船上没找着何老伯，何老伯在岸上也没找着薄老伯。

　　’打南坡走过来个老婆婆，两手托着俩笸箩，左手托着笸箩装的是菠萝，右手托着笸箩装的是萝卜。你说说，是老婆婆左手托着的笸箩装的菠萝多？还是右手托着笸箩装的萝卜多？说得对，送你菠萝和萝卜，说得不对让你扛着笸箩上山坡。

　　’村里有个顾老五，穿上新裤去卖谷。卖了谷，买了布，外加一瓶老陈醋。肩背布，手提醋，老王急忙来赶路。走了一里路，看见一只兔，老五放下布和醋，糊里糊涂去追兔。挂破了裤，也没追上兔，回来不见布和醋。

　　’老吕和老徐，上街去买鱼，走到半路天下雨，二人都没带雨具，顾不得上街去买鱼，先找地方去躲雨。

　　（2）复韵母九游体育成立于2015年，致力于通过人工智能和大数据技术推动教学改革，九游官方体育网站实现立德树人的教育使命。九游app体育提供覆盖学校教学、教师发展、智慧考试、素质教育、自主学习等全场景的教育产品和服务，并已在全国20个省级行政区和海外市场广泛应用。依托讯飞星火大模型，深度赋能教与学，推动教育数字化转型。了解更多关于九游(9game)娱乐的智慧教育解决方案和成功案例。

　　’宣传节约用水，必须跑腿用嘴，你不跑腿用嘴，就宣传不好节约用水。

　　’买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。买卖改，不搭卖，不买海带也能买到大白菜。

　　’山羊上山，山碰山羊角，水牛下水，水没水牛腰；猪进猪圈，猪拱大猪槽；毛驴驮草，草压毛驴腰。

　　’一只猴牵着只狗，坐在油篓边上喝点酒，猴喝酒还就着藕，狗啃骨头也啃油篓。猴拿油篓口去套狗的头，狗的头进了猴的油篓口，狗啃猴的油篓篓才漏，狗不啃油篓篓不漏油。

　　’大柳河旁有六十六棵大青柳，大青柳下有六十六个柳条篓，有六十六个入伍六个月的战士学编篓，教编篓的是大柳河乡大柳河村大柳河旁大青柳下六十六岁的刘老六。

　　’贾家养俩鸭，一个白花鸭，一个灰花鸭，白花鸭比灰花鸭价大，灰花鸭比白花鸭个儿大。贾家要卖掉这俩鸭，白花鸭个儿小只好压价，灰花鸭个儿大可以抬价，结果俩鸭一个价。

　　’老爹上大街，砖头绊老爹，老爹一趔趄，跌倒在当街，眼睛一乜斜，口中骂不喋。姐姐扶老爹，老爹忙道谢。砖头放当街，此举应警戒。

　　’一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆，三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。

　　’老罗性懦弱，不活络；老郭很活络，不懦弱。老郭老骂老罗太懦弱；老罗老说老郭太啰嗦。老郭不怕老罗说啰嗦；老罗却怕老郭说懦弱。

　　’真绝、真绝、真叫绝，皓月当空下大雪，麻雀游泳不飞跃，鹊巢鸠占鹊喜悦。

　　’白庙外蹲着一只白猫，白庙里有一顶白帽。白庙外的白猫看见了白庙里的白帽，叼着白庙里的白帽跑出了白庙。

　　’华华有两朵黄花，佳佳有两朵白花，华华要白花，佳佳要黄花，华华送给佳佳一朵黄花，佳佳送给华华一朵红花。佳佳和华华每人一朵黄花一朵白花。

　　’东街住的老贾种冬瓜，西街住的老华种西瓜；不知东街住的老贾种的冬瓜大，还是西街住的老华种的西瓜大。

　　’墙头上有个老南瓜，掉下来打着胖娃娃。娃娃叫妈妈，妈妈哄娃娃，娃娃骂南瓜。

　　’大哥有大锅，二哥有二锅，大哥要换二哥的二锅，二哥不换大哥的大锅。

　　’打南边来了个瘸子，手里托着个碟子，碟子里装着茄子。地上钉着个橛子，瘸子踩上了橛子，一下摔倒了瘸子，砸了瘸子手里的碟子，也撒了碟子里的茄子；气得瘸子踩了茄子，拔了橛子。

　　’槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台。演员抹着一脸白，歪着脑袋上戏台。

　　’南边来了个秃老美，北边来了个小魔鬼；秃老美打断了小魔鬼的腿，小魔鬼咬破了秃老美的嘴。

　　’大嫂子，大小子，坐在一块比包饺子，不知是大嫂子包的饺子比大小子包的饺子小，还是大小子包的饺子比大嫂子包的饺子小。

　　’老姥姥问姥姥，姥姥老问老姥姥；小娇娇吃饺饺，娇娇老吃小饺饺。

　　’出北门，走六步，见着六叔和六舅，叫声六叔和六舅，借我六斗六升好绿豆，过了秋，打了豆，还我六叔六舅六斗六升好绿豆。

　　’从营房里出来两个排，直奔正北菜园来，一排浇菠菜，二排砍白菜，剩下他们种的一千八百八十八棵大白花菜没有掰。一排浇完了菠菜，二排砍完了白菜，一块去把一千八百八十八棵大白花菜掰下来，一块去把一千八百八十八棵大白花菜背回家里来。

　　’春雨贵如油，渠水是美酒，美酒灌麦田，醉得麦苗绿油油。

　　’薛大爷在屋里打铁，谢老爹在街上扫雪。薛大爷见谢老爹在街上扫雪，急忙放下手里打着的铁，到街上去帮谢老爹扫雪。谢老爹扫完了雪，进屋去帮薛大爷打铁。二人同扫雪，二人同打铁。

　　’江南春早，江南春好，红了樱桃，绿了芭蕉。江南春早，江南春好，绿水含娇，红旗飘飘，田野上车儿跑，河塘里船儿摇。

　　’小妞妞围兜兜，坐在地头看豆豆，地边儿来了一头牛，小妞怕牛踩坏豆，跨过小土丘，跳过小水沟，忙把牛绳拉在手，小牛羞得哞哞叫，大伙都夸小妞妞。

　　’墙头一棵草，风吹两边倒———东风吹来向西倒，西风吹来向东倒。墙草墙草我问你：要是没有风，你向哪边倒？

　　（3）鼻韵母

　　’一平盆面，烙一平盆饼；饼平盆，盆平饼；饼碰盆，盆碰饼。

　　’出了营门向南看，南山修座发电站，全团都在把活干你也不能站着看。你是帮着一营修发电站，还是帮着二营、三营刨土埋电线杆，还是爬上电线杆帮着绑电线。

　　’南门外有个面铺面冲南，门上挂着蓝布棉门帘。摘了蓝布棉门帘，瞧了瞧南门外头面铺面冲南；挂上蓝布棉门帘，瞧了瞧，还是南门外头面铺面冲南。

　　’大和尚常常上哪厢？大和尚常常过长江。过长江到底为哪桩？过长江是去看望小和尚，大和尚原先在襄阳，小和尚原先在商乡，大和尚和小和尚常常相商量，大和尚讲小和尚强，小和尚说大和尚长，小和尚煎姜汤让大和尚尝，大和尚奖赏给小和尚檀香一箱。

　　’陈阵、沈沉二人去淘金，陈、沈同出门，同行不同心，陈阵想独吞，沈沉早有心，岂不知淘金需同心，分心难淘金。陈阵、沈沉两手空空回家门。

　　’姓陈不能说成姓程，姓程不能说成姓陈，禾木是程，耳陈是陈，如果陈程不分，就会认错人。

　　’我家有个肥净白净八斤鸡，飞到张家后院里；张家有个肥净白净八斤狗，咬了我的肥净白净八斤鸡。卖了他的肥净白净八斤狗，赔了我的肥净白净八斤鸡。

　　’东洞庭、西洞庭，洞庭山上一根藤，藤条顶上挂铜铃。风吹藤动铜铃鸣，风停藤定铜铃静。

　　’谭家谭老汉，挑担到蛋摊，买了半担蛋，挑蛋到炭摊，再买半担炭。满担炭和蛋，老汉往家赶，脚下绊一绊，绊倒谭老汉，破了半担蛋，翻了半担炭，脏了新衣衫。老汉看了看，急得满头汗，蛋炭都完蛋，怎吃蛋炒饭。

　　’学语言，用语言，刻苦学习说话不费难。播音员学语言，播音亲切又自然；主持人学语言，言语准确、好听、有美感；演员学语言，台词有韵传得远。

　　’田建贤前天从前线回到家乡田家店，只见家乡变化万万千，繁荣景象出现在眼前，连绵不断的青山，一望无际的梯田，新房连成一片，高压电线通向天边。

　　’山前有个阎圆眼，山后有个阎眼圆，俩人山前来比眼。不知是阎圆眼比阎眼圆的眼圆，还是阎眼圆比阎圆眼的眼圆。

　　’蓝天上是片片白云，草原上是银色的羊群。近处看，这是羊群，那是白云；远处看，分不清，哪是羊群？！哪是白云？！

　　’杨家养了一只羊，蒋家修了一垛墙。杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。

　　杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙。

　　’手拿长枪上城墙，上了城墙手耍枪，见枪不见墙，见墙不见枪，眼花缭乱，武艺高强。

　　’十字路口红绿灯，红黄绿灯看分明，绿灯行，红灯停，绿色箭头向左行，行停停行看灯明。

　　’真冷、真冷、真正冷，冷冰冰，冰冰冷，人人都说冷，猛的一阵风，更冷。说冷也不冷，人能战胜风，更能战胜冷。

　　’天上一个盆，地下一个棚，盆碰棚，棚碰盆，棚倒了，盆碎了，是棚赔盆，还是盆赔棚？

　　’同姓不能说成通信，通信也不能说成同姓；同姓可以互相通信，通信不一定同姓。

　　’英勇荣军，态度雍容，踊跃拥军，永远光荣。

　　’长江上帆船帆布黄，船舱里放着一张床，床上躺着老大娘，大娘年高怕大浪，头晕恶心心发慌，船老大来身旁，亲亲热热唠家常，还把姜汤来端上，平安返回家里去，大娘告别热泪淌。

　　’黄山有座城隍庙，城隍庙里两判官，左边是王判官，右边是庞判官，不知是王判官管庞判官，还是庞判官管王判官。

　　’梁木匠、梁瓦匠，两梁有事齐商量，梁木匠天亮晾衣裳，梁瓦匠天亮晾高粱。梁木匠晾衣裳受了凉，梁瓦匠晾高粱少了粮。梁木匠思量梁瓦匠少了粮，梁瓦匠料想梁木匠受了凉。

　　’学习就怕满、懒、难，心里有了满、懒、难，不看不钻就不前。永不自满，边学边干，蚂蚁也能搬泰山。

　　’困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强。

　　’任命是任命，人名是人名，任命人名不能错，错了人名就错下了任命。

　　’望夜空，满天星，光闪闪，亮晶晶。好像那小银灯，大大小小、密密麻麻、闪闪烁烁、数来数去数也数不清。仔细看，看分明。原来那群星星分了星座还起了名。按亮度分了等：一等、二等、三等、四等、五等、六等一共分六等。谁最亮是一等，谁最暗是六等，一等到六等总共有六千九百多颗是恒星。星空中，还有那大行星、小行星、卫星、彗星及无数看不清的无名点点小繁星。看清这些小繁星，您要借助现代化的天文望远镜。

　　’东有荥阳，西有咸阳，南有衡阳，北有汾阳。荥阳、咸阳、衡阳、汾阳，东西南北四个阳，发音不能走了样。

　　’张家湾村前有座山，詹家湾村后有个滩。从张家湾到詹家湾，要绕过高高低低的山，要走过坑坑洼洼的滩。从詹家湾到张家湾，要走过坑坑洼洼的滩，要绕过高高低低的山。农民兄弟力量大，打通了山，填平了滩。张家湾，詹家湾，詹家湾，张家湾，来来往往不费难。

　　’霜打青松松更青，血染红旗旗更红。生命不息向前冲，青春壮丽火更红。

　　’山上青松根连根，各族人民亲又亲，团结胜利向前进，保卫祖国万年春。

　　’英雄红军上战场，勇敢顽强志更旺，人民群众总动员，增产粮棉送前方。兵民并肩同奋战，前线天天打胜仗。

　　3. 声调练习

　　［提示］运用绕口令练习声调发音时应注意：四个声调及轻声要分清楚，不可似是而非，对上声（即第三声）的音节，要根据上声变调规律进行变调。

　　’鲍指导让小宝去拿刨，小宝知道刨是鲍指导的宝，路上遇雹，雹打宝，宝保刨，衣包刨，雹打宝头两个包，刨被宝保仍完好。鲍指导知道了宝为保刨头起包，鲍抱宝，宝抱鲍。

　　’鲍保的宝宝爱吃汉堡包，葆豹的宝宝爱吃油爆包，鲍保的宝宝说汉堡包好，葆豹的宝宝说油爆包好。不知是鲍保的宝宝爱吃的汉堡包比葆豹的宝宝爱吃的油爆包好，还是葆豹的宝宝爱吃的油爆包比鲍保的宝宝爱吃的汉堡包好。

　　’时时注意，政治时事，事事报导，绝不失实，重大史实，写成史诗，可贵之处，实事求是。

　　’石勇、施庸，研究时钟，刻苦十冬，终于成功。通过试用，非常实用。“狮勇”时钟，都爱使用。

　　’李莉买了一斤梨，黎里买了一斤栗，李莉要用梨换栗，黎里要用栗换梨。不知是李莉换了黎里的栗，还是黎里的栗换了李莉的梨。

　　’姥姥喝酪，酪落，姥姥捞酪；舅舅架鸠，鸠飞，舅舅揪鸠；妈妈骑马，马慢，妈妈骂马；妞妞轰牛，牛拧，妞妞拧牛。

　　’世间有石剑，记载竹湿笺，考察费时间，开采事更艰。实践再实践，石剑方始见，采来宝石剑，世间大事件。

　　’语言学家来预言，要大摆鱼宴讲寓言，言中有言留余言，无需宴前来预演。

　　’小石与小史，俩人来争执。小石说“正直”应该读“政治”，小史说“整治”应该念“整枝”。俩人争得面红耳也赤，谁也没读准“正直”、 “整治”、 “政治”和“整枝”。

　　’佟同志用铜质版印通知，与佟同志同职的通同志去通州发通知，佟同志知道同职的通同志受伤刚痛止，就代替通同志去通州发佟同志用铜质版印的通知。

　　’小星和小幸，一起来比劲。小星说小星比小幸行，小幸说小幸比小星行。比赛场上比输赢，看看到底是小星比小幸行，还是小幸比小星行。

　　’黄猫毛短戴长毛帽，花猫毛长戴短毛帽，不知短毛猫的长毛帽比长毛猫的短毛帽好，还是长毛猫的短毛帽比短毛猫的长毛帽好。

　　’珍珍绣锦枕，绣锦用金针，双蝶枕上争，珍珍的锦枕送婶婶。

　　’一台拖拉机，拉着一张犁。拖拉机拉犁犁翻地，翻地翻得深又细。拖拉机出的力，犁翻的地，你说是犁翻的地还是拖拉机翻的地。

　　’妈妈给我四十四个钱，跑到施家丝店里买丝线。花了四个钱，买了四条白色细丝线，花了四十个钱，买了四十条红色细丝线。

　　’老师是让老史写日志，老史老是不去写日志，老史老是骗老师，老师老是说老史不老实。

　　4. 音变练习

　　［提示］这部分的练习应注意：“儿化”要“化”得自然、准确，不能听似两个音节；“一”和“不”的变调要严格按规律变化；“啊”的音变不要仅注意了“音”的变化而忽略了它仍然是轻声，不要发得过重；轻声字要注意不要“吃字”。

　　’进了门儿，倒杯水儿，喝了两口运运气儿。顺手拿起小唱本儿，唱一曲儿又一曲儿，练完了嗓子练嘴皮儿。绕口令儿，练字音儿，还有快板儿对口词儿，越说越唱越带劲儿。

　　’你别看就那么两间小门脸儿，你别看屋子不大点，你别看设备不起眼儿，代销员为人民服务的思想贴心坎儿。有火柴、有烟卷儿、有背心儿、有裤衩儿、有手电、蜡烛、盘子、碗儿、有刀子、勺子、小饭铲儿。这起个早儿贪个晚儿，买什么都在家跟前儿。

　　’有个小孩儿叫小兰儿，口袋儿里头装着钱儿，又打醋、又买盐儿，还买了一个小饭碗儿。小饭碗儿，真好玩儿，红花儿绿叶儿镶金边儿，中间儿还有个小红点儿。

　　’小姑娘儿红脸蛋儿，红头绳儿扎小辫儿，系上围裙儿来做饭儿：淘小米儿，小半盆儿，小白菜儿，剁几根儿，还有一盘儿萝卜丝儿，再来个粉皮儿熬小鱼儿。

　　’好热天儿，挂竹帘儿，歪脖儿树底下有个小妞儿编花篮儿，一编编了个玉花篮儿，里边儿还有栀子茉莉半枝莲儿。

　　’今儿个的天儿真好，万里无云大晴天儿。一大早儿我就和小王儿俩人到海边儿去遛弯儿。

　　啊！这海边儿多美啊。你看，天连水，水连天，一眼望不到边儿。一阵儿阵儿的海风吹来，凉丝儿丝儿的。沙滩上大大小小、五颜六色的贝壳儿，更是迷人。大个的就像是个小花扇儿，小的就像小钮扣儿那么一丁点儿，那贝壳儿上的一道儿道儿的花纹儿都是那样儿的清晰。我们看看这个好玩儿就装在口袋儿里，看看那个也好玩儿又装在口袋儿里，不一会儿我们就拣了满满儿一口袋儿小贝壳儿和小海螺儿。

　　’雷锋他艰苦朴素成习惯，处处为国家来打算，自己做了个节约箱，拣了东西往里装，里边儿有：鞋帮儿、鞋底儿、鞋后跟儿、麻绳头儿、旧车胎、橡皮筋儿、铆钉、螺丝、大头针儿、碎布条儿、烂布头儿、毛巾、袜子、破手绢儿、罐头盒儿、瓶子盖儿、碎铜、烂铁、麻袋片儿、一件儿一件儿又一件儿。

　　’王老汉手拿一根不长不短的鞭子，赶着一辆不新不旧的大马车，拉着只多不少的公粮，奔驰在一条不宽不窄的大道上。到了粮库门口儿，他不慌不忙地停下了那辆不新不旧的大马车，不声不响地放下了那根不长不短的鞭子，不遗余力地扛起一包包的公粮，不高不低地哼着丰收小调儿，把只多不少的公粮，送进了国家的大粮仓。

　　’冬冬打碎一个花瓶儿，爸爸见了不言不语，妈妈瞧了不慌不忙，冬冬心里一落一起。打碎花瓶不是故意，所以妈说：“不批评你。”不过爸说：“以后要注意！”妈说：“旧的不去新的不来。”冬冬心里的石头这才算落了地。冬冬说：“以后再不粗心大意。”爸说：“要从不管不顾改起。”全家一说一笑，解决了冬冬的一个大问题。

　　’干什么工作都要一心一意，言行一致，表里如一，埋头苦干，踏踏实实。有了成绩不能骄傲，遇到了困难不要失掉信心。工作不要一高一低像大海波浪式的，要始终如一，积极上进。干什么工作都要不折不扣，不讲价钱，不说怪话。

　　’有些人说工作忙，没有时间学习。我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间。

　　要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻。一块好的木板，上面一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢？这就是靠压力硬挤进去的，硬钻进去的。

　　由此看来，钉子有两个长处：一个是钻劲，一个是挤劲。我们在学习上，也要提倡这种“钉子”精神，善于挤和善于钻。

　　甲：谁啊？

　　乙：我啊！

　　甲：你怎么不进来啊？

　　乙：开不开门啊！

　　甲：你干嘛不带钥匙啊？

　　乙：没找着啊！

　　甲：你这个人真粗心啊！今天你怎么回来得这么晚啊？

　　乙：准备晚会节目呢！

　　甲：你们班搞了些什么节目啊？

　　乙：有快板儿啊，朗诵啊，男女声小合唱啊，民乐小合奏啊，独幕剧啊⋯⋯

　　甲：嚯，这么多啊！

　　乙：你们班准备得怎么样啊？

　　甲：不行啊！差得太远了，看来我们得赶快加把劲儿才行啊！

　　乙：是啊！是得赶快点啊，听说晚会可能要提前举行啦！

　　’ 你快瞧这幅画：上面的山啊、水啊、树啊、房子啊、田野啊，画得多像啊！看啊，那画面上的小孩儿们玩得多欢啊！还有牛啊、羊啊、猪啊、鸡啊、鸭啊，都跟活的似的，这画儿画得可真好啊！

　　’ 鸡啊、鹅啊、猫啊、狗啊，一块儿在河里游啊！牛啊、羊啊、马啊、驴啊，一块儿进鸡窝啊！狼啊、虎啊、鹿啊、豹啊，一块儿在逛街啊！兔儿啊、鼠儿啊、虫儿啊、鸟儿啊，一块儿去读书啊！

　　’ “你是谁啊？” “我是张果老啊！” “你怎么不进来啊？” “我怕被狼狗咬啊！”

　　“你兜儿里装的是什么啊？” “装的是大枣儿啊！” “你怎么不吃啊？” “我怕牙酸倒啊！” “胳肢窝里夹的啥啊？” “一件破皮袄啊！” “你怎么不穿啊？” “我怕虱子咬啊！” “怎么不叫你老伴帮着拿拿啊？” “老伴死得早啊！”

　　’ 也许你在工作里、生活里都遇到过困难⋯⋯在我的心里，困难就和胜利站在一起，困难是一条河，胜利就是河那边的山。过了河，就上了山。不要只看见河，就看不见山；也不要只看见山，却看不见困难。困难总是躲在你的前面，试试你的耐心，试试你的勇气和力量。你慢慢儿会发现困难喜欢交朋友。一个小困难它会介绍你认识一个大困难。如果你始终也不躲开它们，那它们就会给你越来越多的知识和胆量，直到最后它们才给你让开路，把你送走。

　　如果你高兴，你还可以回过头来，看看这些困难朋友。向困难伸过手去吧！在生活里这是你最好的朋友。

　　’ 下雪了，雪下得真大，雪花儿像鹅毛一样从天上飘下来，落在山上、田野上、房子上、大树上，盖上一层，又盖上一层，全是白茫茫的了。

　　外边儿静悄悄的，行人很少。

　　雪停了，太阳出来了。太阳光照在树上，亮得耀眼。山啊、田野啊、房子啊、大树啊，全变了样儿了，都穿上了白色外衣。校旁那两座小塔，都戴上了白帽子，比平常更好看了。

　　下课后，同学们都到院子里来了。大家滑雪、扔球儿、堆雪人儿。他们的脸跟鼻子都冻得红红的，可还是玩得很起劲儿。

　　四、整 体 练 习

　　［提示］在所有练习中，都要把“气”、 “声”、 “字”结合在一起进行整体训练，不可仅注意一方面而忽略其他方面。有些练习还应适当表达“意”。要不断用本书第一章第二节基本功的内容中所讲述的口诀指导训练。练习时可用两种不同的方法训练：一、放慢速度，注意吐字归音、气息的柔和通畅、声音的重轻变化；二、加快速度，注意口齿的清晰、声音的松弛、气息的顺畅，特别注意不要一味追求一口气说很多，以致使气息的状态失常，出现憋气或者声音失去共鸣的现象。

　　1. 吐字歌（包含普通话所有的声韵调）

　　学好声韵辨字调，阴阳上去要分明。

　　部位方法须找准，开齐合撮属口形。

　　双唇北边买鞭炮，唇齿复返飞佛峰。

　　舌面击剑先行气，舌根坏狗喝苦羹。

　　翘舌身壮善吃肉，平舌做操在三层。

　　舌尖胆大能登岭，道途路难太头疼。

　　送气倜傥扛枪闯，不送孤军单兵争。

　　边音脸冷老流泪，鼻音盲目拿柠檬。

　　塞音尴尬抬头看，塞擦举旗在征程。

　　擦音好人发诗兴，清浊有别各成声。

　　合口无话传村外，开口大伯儿子哼。

　　撮口许愿遇雨雪，齐齿下桥勇见鹰。

　　归圆小邱走楼道，前鼻心暖人间春。

　　归展排队买白菜，后鼻张翁擎红灯。

　　掌握吐字三步曲，呼吸自如求共鸣。

　　咬住字头归字尾，不难达到纯和清。

　　2. 绕口令集锦

　　数九寒天冷风飕，转年是春打六九头。正月十五龙灯会，有一对狮子滚绣球。三月三王母娘娘蟠桃会，大闹天宫孙猴儿就把仙桃偷。五月当五端阳节，白蛇许仙不到头。七月七传说是天河配，牛郎织女泪双流。八月十五云遮月，月里嫦娥犯忧愁。要说愁咱们净说愁，说一段绕口令十八愁。

　　虎也愁，狼也愁，象也愁、鹿也愁，骡子也愁马也愁，羊也愁，牛也愁，猪也愁来狗也愁，鸭子也愁鹅也愁，蛤蟆也愁螃蟹愁，蛤蜊也愁乌龟愁，鱼愁虾愁有分由。虎愁不敢把高山下，狼愁野心耍滑头，象愁鼻长皮又厚，鹿愁脑袋七叉八叉长猗角，马愁背鞍行千里，骡子愁的一世休，羊愁从小把胡子长，牛愁愁的犯牛轴，狗愁改不了净吃屎，猪愁离不开臭水沟，鸭子愁的扁了个嘴，鹅愁脑袋长了个大奔儿头，蛤蟆愁的长了一身脓包疥，螃蟹愁的净横搂，蛤蜊愁闭关自守，乌龟愁不敢出头，鱼愁离水不能走，虾愁愁的是空刨乱扎没有准头。

　　刚往窗上糊字纸，你就隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，横竖两次撕下四十四张湿字纸。是字纸你就撕字纸，不是字纸，你就不要胡乱地撕一地纸。不知字纸有多少字，字纸里包着细银丝，细银丝上爬着四千四百四十四个似死似不死的死虱子皮。

　　一道黑，两道黑，三四五六七道黑，八九道黑，十道黑。我买了一个烟袋乌木杆儿，我是掐着它的两头一道黑。二兄弟描眉来演戏，瞧着他的镜子两道黑。粉皮墙上写“川”字，横瞧竖瞧三道黑。

　　象牙桌子乌木腿儿，把它放在那个炕上四道黑。我买了一只母鸡不下蛋，把它搁在那个笼里捂到黑。挺好的骡子不吃草，把它牵在那个街上遛到黑。买了一头小驴不套磨，把它背上它的鞍鞯骑到黑。小嗄子南洼去割菜，丢了他的镰刀拔到黑。满月的小孩儿得了病，团几个艾球炙到黑。卖瓜子儿的打瞌睡，哗啦啦撒了那么一大堆，他的扫帚、簸箕不凑手，那么一个儿一个儿拾到黑。

　　正月里，正月正，姐俩二人去逛灯。大姑娘名叫粉红女，二姑娘名叫女粉红；粉红女穿着一件粉红袄，女粉红穿着一件袄粉红，粉红女抱着一瓶粉红酒，女粉红抱着一瓶酒粉红，粉红女喝得酩酊醉，女粉红喝得醉酩酊；粉红女揪着女粉红就打，女粉红揪着粉红女就拧，女粉红撕了粉红女的粉红袄，粉红女撕了女粉红的袄粉红；姐俩打完停住手，各人买线各人缝，粉红女买了一条粉红线，女粉红找来一条线粉红，粉红女反缝缝缝粉红袄，女粉红缝反缝缝袄粉红。

　　天上看，满天星，地下看，有个坑，坑里看，有盘冰，坑外长着一老松，松上落着一只鹰，鹰下坐着一老僧，僧前点着一盏灯，灯前搁着一部经，墙上钉着一根钉，钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，刮得那男女老少难把眼睛睁，刮散了天上的星，刮平了地下的坑，刮化了坑里的冰，刮断了坑外的松，刮飞了松上的鹰，刮走了鹰下的僧，刮灭了僧前的灯，刮乱了灯前的经，刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。这就是：星散、坑平、冰化、松倒、鹰飞、僧走、灯灭、经乱、钉掉、弓翻的绕口令。

　　3. 晨练

　　拂晓，大地还在朦胧中，我漫步在沉静、空旷的原野上，柔和、湿润的春风阵阵吹拂，带着大自然的馨香，沁人心肺。

　　［1］ 我贪婪地呼吸着。（呼吸数次） ［2］ 呵！只有早晨的空气才能这样清新。

　　远处传来清晰有力的口令声， “一、一、一二一，⋯⋯一、二、三、四⋯⋯一、一、一二一⋯⋯（反复数次）”

　　［3］ 是谁？和我一样，赶在朝霞的前面？哦，原来是一队乒乓健儿。呵！还有我认识的体育健将黄欢宽。我大声呼唤：“黄———欢———宽———。”

　　［4］ 他看见了我，也对我大声嚷道：

　　“今天晚上我们红蓝队乒乓决赛，我对蓝队的王鸾望。你一定要来观战，帮我们助威———！”嘿！这场决赛一定精彩！因为红队的黄欢宽是直拍进攻型选手，他的特点是能以又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀，以快制慢，以狠制转；而蓝队的王鸾望则是横拍防守型选手，他的特点是能以又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削，以慢制快、以柔克刚。今晚的球赛真不知道是黄欢宽的又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀战胜王鸾望的又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削；还是王鸾望的又稳、又刁、又转、又飘的多变柔削打败黄欢宽的又重、又狠、又猛、又准的快速扣杀。太好了，这场球赛非看不可，我大声回答：“今晚准时观战。”

　　［5］［1］按训练内容所描绘的规定情境进行练习。注意宁静的感觉；锻炼控制气息，声音轻，但要送得远；吐字清晰。

　　［2］要按呼吸口诀的要求训练呼吸，吸得深，呼得缓。

　　［3］喊口令时，一定要让小腹弹动起来，声音要由轻到响。也可再由响到轻；由轻再到响。可以想象是队伍由远到近，再由近到远，绕了一圈又回来，再由远到近的感觉。注意不可喊，要短促有力。

　　［4］呼喊的声音要特别注意呼气口诀的要求，高音低唱，打开通道。绝对不要抬肩抬胸，用喉头去“喊”。放慢的音节注意音素的有机过渡及声调强弱的准确。

　　［5］这一段绕口令，速度可逐渐加快，但嘴上喷吐要有力，咬字要准确、干净。内容要讲清楚，不要为绕而绕，为快而快。气口、节奏都要安排得当。

　　4. 旅游在上海

　　有人说上海是购物的天堂，不是游览的胜地，这话只说对了一半，上海同样也有不少令您心驰神往之地。

　　上海豫园就是江南的名园。内中的厅堂楼阁有快楼、万花楼、得月楼、两宜轩、鱼乐榭、点春堂和仰山堂。以武康石堆成的大假山重峦叠嶂，洞壑幽谷情景逼真。东部的玉玲珑是宋代花石纲遗物，具有“皱”、 “瘦”、 “透”、 “漏”之美。园中之点春堂乃 1853 年上海小刀会起义军的指挥所，还保存着当年的武器、文告、日月钱币等文物。

　　位于上海青浦的淀山湖，湖水碧澄如镜，沿岸烟树迷蒙，富有江南水乡的风光。您还可以走进《红楼梦》意境的大观园之中，去看一看潇湘馆、怡红院、稻香村、蘅芜院、鸿禧堂、梨香院、 “曲径通幽”到石舫、体仁沐德、过假山，那里还有奇花异卉、古树秀竹二十多万株，构成群芳争艳、梅林春深、金雪飘香等各具特色的风景点。

　　如果您再到上海植物园去瞧一瞧，更会使您感到自己完全置身于花草树木的海洋之中了。兰花室、牡丹园、蔷薇园、杜鹃园、松柏园⋯⋯两千余种色彩缤纷的植物展现在您的眼前。其中盆景园更引人入胜，有盆景展览室、树桩盆景区、小盆景区、微型盆景馆、小山石盆景廊⋯⋯。那树桩盆景全是百年老树枝干，有梅榆、黄杨、海棠、石榴等等，都是那样的苍劲古朴。那山石盆景具有山水峰岭之趣，犹如见到云南石林、阳朔山水、黄山险峰。

　　看罢植物观动物，坐落在西郊的动物园里，您可以观赏到 350 余种天上飞的、地下跑的、水里游的、草里蹦的，各式各样的飞禽猛兽、蛇鸟鱼虫。其中有我国特产的稀有动物：大熊猫、丹顶鹤、金丝猴、扬子鳄、扭角羚、东北虎、大犀鸟、白唇鹿。还有来自世界各地的珍奇动物，什么长颈鹿、美洲狮、黑猩猩、非洲狮、鸵鸟、袋鼠、企鹅、河马和海狮。届时大象公公、海狮女士、狗熊先生、猩猩博士和熊猫小姐还将为您表演精彩的文娱节目。

　　上海值得游览的地方还多着呐！像：叶池、醉白池、秋霞圃、古猗园、松群九峰、汇龙潭、陶庵留碧、曲水园、明刻照壁、普济桥、松江唐经幢、嘉定孔子庙、南翔寺经幢、井带长虹放生桥。

　　寺院有玉佛寺、龙华寺、静安寺、真如寺、松江清真寺。

　　那造型各异的宝塔，更显示着古代人民高超的技艺。它们是：李塔、泖塔、法华塔、西林塔、龙华塔、华严塔、方寿塔、青龙塔、秀道者塔、南翔寺砖塔、兴盛教寺塔。

　　此外，就在市区还有大大小小的公园 30 余座，可令您游览小憩。最后您还应该到黄浦江去畅游一番，看一看东方明珠，登上那南浦大桥、杨浦大桥，一睹世界斜拉桥冠军那气势磅礴、雄伟壮观的风貌。

　　我们热烈欢迎中外旅客到我们上海观光旅游。

　　5. 沪味食品小吃

　　女士们、先生们：你们不远千里、万里来到我们上海，总应该尝一尝上海的特色食品与风味小吃吧？！我现在就给您介绍一下：

　　您来上海首先可以品尝品尝，乔家栅的擂沙圆和粽子，美新的汤团和酒酿圆子，杏花楼的叉烧包子，新长发的糖炒栗子，春风松月楼的素面、素包子，稳得福的烤鸭子，采芝斋的粽子糖，功德林的素鸡素鸭，冠生园牛肉干，利男居的萨其马。小绍兴的三黄鸡，洪长兴的涮羊肉，稻香村的鸭肫肝，老城隍庙的五香豆，豫新的糯米糖甜粥，同泰祥的糟鱼糟肉，还有南翔馒头店的小笼馒头。

　　提起那儿的小笼馒头，其特点：卤重、味鲜、皮薄、馅多，食之伴以姜丝、香醋，真乃其味无穷。每当秋季来临，馅中再加蟹肉、蟹黄、蟹油，嘿，那味道⋯⋯您还没吃呐，口水就得流出来。

　　您吃了这些还不满足，就请您再去尝尝：盛利炒面大王的金黄光亮、味浓喷香、油而不腻的重油炒面，再去品一品五味斋的龙眼糟螺，邵万生的醉蟹、醉蚶，王家沙的鲜肉酥饼，绿波廊的凤尾烧卖，鲜得来的排骨年糕，松盛店的鸡鸭血汤，五芳斋的寿桃、寿糕、蜜糕、方糕、糖年糕，富春园的蒸饼、汤包、千层油糕、素包、细沙包，还有桂花厅的鸽蛋圆子、如意糕、花色糕、麻蒸糕、鲜肉大包、焖肉面，外加双色百果糕。

　　总之，上海的特色食品、风味小吃是应有尽有。欢迎您一个一个品尝过来，才不使您枉此一行啊！

　　6. 谈花儿

　　女士们、先生们：你们喜欢花儿吗？你们知道各种花儿都有些什么含义？都各表达人们哪些情感愿望吗？你们还知道各国的国花儿都是什么吗？现在，我把我知道的一些告诉给大家。先说说一些花儿的含义：

　　白茶花表示真美、红茶花表示天生丽质、白菊花表示真实、红菊花表示我爱、黄菊花表示微爱、翠菊花表示追念；

　　紫罗兰诚实、野葡萄慈善、鸡冠花优美、紫丁香初恋、柠檬挚爱、白桑智慧、橄榄和平、桂花光荣、杏花疑惑、豆蔻别离、玫瑰爱情、野桑生死与共；

　　白百合花表示纯洁、红康乃馨表示伤心、黄康乃馨表示轻视、条纹康乃馨表示拒绝、红郁金香表示宣布爱恋、黄郁金香表示爱的绝望。

　　好！下面我再说说各国的国花儿：

　　美国是山楂花儿、印尼是茉莉花儿、新加坡是兰花儿、西班牙是石榴花儿、罗马尼亚白蔷薇、法兰西是百合花儿；

　　泰国睡莲、瑞典铃兰、意大利雏菊、希腊橄榄、葡萄牙是熏衣草、巴西是热带兰、匈牙利、伊朗、土耳其与荷兰全是郁金香、咱们中国是花中之王：富丽鲜艳的大牡丹。

　　女士们、先生们：如果你们知道的比我更多，欢迎你们再给予补充，谢谢！

　　7. 名剧剧名集锦

　　在《第十二夜》的《黎明之前》，一批《威尼斯商人》、 《北京人》、 《日考夫一家人》来到《不平静的海滨》。在《芳草天涯》又遇到了《李尔王》、 《凡萨纳的二绅士》和《普拉东·克列契特》，他们要抓《捕风捉影》、 《无事生非》、 《知法犯法》、 《无病呻吟》的《伪君子》和那些《乱世男女》。《黑夜静悄悄》，走着《不平坦的道路》。忽然，下了场《暴风雨》、 《大雷雨》。他们坐上了《宝船》到了《英国佬的另一个岛》，过了《五奎桥》和《芦沟桥》，进了《樱桃园》，在《玩偶之家》找到了《万尼亚舅舅》。这才在《上海屋檐下》避一避《雷雨》。此刻， 《屈原》老先生给大家讲了很多《苏州夜话》，其中有《愁城记》、 《金钵记》、 《名优之死》、 《无仇记》、 《阿 Q 正传》、 《血泪记》。听罢，大家怀着《一片爱国心》， 《水乡吟》了《秋声赋》、 《归去来兮》，又唱起了《回春之曲》、 《江汉渔歌》和《未完成的三部曲》。吟唱完毕，齐吃《野鸭》，饱餐《香稻米》。这时《乱钟》敲响，全都《醉了》。醒来已是天明《日出》。睁眼一看，到处长满了《南冠草》、 《离离草》，开的是《棠棣之花》、 《过客之花》。一阵《桃李春风》过后，发现一枚《方珍珠》，里面镶着《孔雀胆》，旁边还放着《虎符》和《三块钱国币》。用手一摸，出现了很多《怪人》、 《群鬼》、 《群猴》和《野蛮人》，他们带着《法西斯细菌》，要毁灭《真理》。这才知道是中了《史加班的诡计》。于是，赶紧组织了《青年突击队》，队员有《郑成功》、 《蔡文姬》、《骆驼祥子》、 《高渐离》、 《安东尼和克柳巴》，还有《瓦莎·谢列日诺娃》、 《巴巴拉少校》、 《文成公主》、 《哈姆雷特》、 《亨利第五》、 《凯撒大帝》、 《伊凡诺夫》、 《忠王李秀成》及《布利乔夫》。他们挥舞《神拳》，终于在《茶馆》的《下层》， 《龙须沟》里捉住了《李阎王》、 《赵阎王》和一批《人民公敌》，取得了最后的胜利。处死了《流寇队长》，惩罚了《吝啬鬼》、 《恨世者》和《醉心贵族的小市民》。忽然， 《可笑的女才子》带着《温莎的风流娘儿们》，把大家推入了《深渊》，掉进了《死城》。当《咱们死人醒来的时候》，才发现是一场《仲夏夜之梦》。

　　8. 报书目

　　学朗诵，搞文艺，要多读书，勤学习。中外名著，不可不读，成千上万的书目，丰盈无数，列举一些供您选读。

　　暴风雨，茶花女，包身工，华盖集，十日谈，洪波曲，红与黑，双城记，女神，月牙儿，三国演义，春寒，伤逝，狂人日记，战争风云，彼德大帝，啼笑因缘，聊斋志异，暴风骤雨，封神演义；

　　呐喊，彷徨，四世同堂，剥削世家，百万英镑，为了生活，卖花姑娘，为了生命，珍妮姑娘，小家碧玉，城市姑娘，悲惨世界，被抛弃的姑娘；

　　西厢记，西游记，播火记，大刀记，铜墙铁壁，老残游记，木偶奇遇记，官场现形记，格里佛游记，地覆天翻记，基度山恩仇记，鲁滨逊漂流记；

　　家，春，秋，寒夜，子夜，白夜，日日夜夜，一千零一夜；

　　红楼梦，蝴蝶梦，海的梦，金钱梦，银色的梦，金陵春梦；

　　林家铺子，骆驼祥子，我的儿子，我这一辈子，少奶奶的扇子，第十四个儿子；

　　手的故事，英雄的故事，悲惨的故事，红松林的故事，意大利的故事，一个诗人的故事，卓娅和舒拉的故事，洋铁桶的故事，一个女人翻身的故事，牧师和他的工人巴尔达的故事，爱情、疯狂与死亡的故事；

　　复活，苦力，结婚，登记，腐蚀，幻灭，野草，点滴，追求，光明，罗亭，神曲，火马，火葬，偷生，赶集，红日，红岩，红潮，红旗，简爱，考验，火炬，火线，伙计，霍乱，初恋，初欢，金星，金钱，金螺，金罐，回顾，回浪，勇敢，丹娘，海燕，还乡，大街，地粮，母亲，故乡，海鸥，海浪；

　　第一个名字，第一次嘉奖，第二次握手，第二颗心脏，第三次列车，静静的顿河，好兵帅克，堂吉诃德。

　　中外名著，千千万万，历数不尽，请您自己多多去看。

　　9. 挡马

　　我是（数板）：我是柳叶镇上一店家，招徕客人度生涯。南来的，北往的，说的都是番邦话。虎狼之威真可怕，我是假献殷勤伺候他。都只为，身在番邦心在家，无有腰牌把南朝下，眼前虽有千坛酒，心中仇恨难浇下，难浇下。（诗）流落番邦有几秋，思念家乡终日愁。有朝一日南朝去，杀尽胡儿方罢休。（白）在下，焦光普。想当年随同杨家八虎，大闯幽州。咳！不幸被胡儿所擒，将我绑在泥鳅殿前就要问斩。是我心生一计，站在殿前大笑三声。那萧后言道：“临死的孩子，为何发笑哇？”是我言道：“大丈夫生而何患，死而何惧，可惜我这一双好手！”那萧后又言道：“好手要它何用啊？”我说：“好手好手，能造香醪美酒。”那萧后喜爱南朝美酒，闻听此言脸露笑容说道：“孩子们，赏他五十两银子，叫他在柳叶镇上开一酒店。”咳！是我久想逃回南朝，怎耐一无腰牌二无路凭，好不愁闷人也⋯⋯

　　10. 报菜名

　　蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧子鹅；炉猪、炉鸭、酱鸡、腊肉、松花、小肚儿、晾肉、香肠儿；什锦酥盘儿、熏鸡、白肚儿、清蒸八宝猪、江米酿鸭子；罐焖鸡、罐焖鸭、山鸡、兔脯儿、菜蟒、银鱼、清蒸哈什蚂；烩鸭丝、烩鸭腰、烩鸭条、清拌鸭丝；焖黄蟮、焖白蟮、豆豉鲈鱼、锅烧鲤鱼、清蒸甲鱼；抓炒鲤鱼、抓炒面鱼、软炸虾腰、软炸鸡；炒白虾、炝青虾、炸面鱼、炝竹笋；氽银鱼、溜黄菜、芙蓉燕菜；

　　炒虾仁、烩虾仁、烩银丝、烩海参、烩鸽蛋、炒蹄筋；蒸南瓜、酿冬瓜、炒丝瓜、酿矮瓜；焖鸡掌、焖鸭掌；溜鲜蘑、溜鱼脯、溜鱼肚儿、溜鱼骨儿、溜鱼片、醋溜鱼片、三鲜苜蓿汤；红丸子、白丸子、苏造丸子、南煎丸子、干炸丸子、!饹丸子、三鲜丸子、四喜丸子、葱花丸子、豆腐丸子；一品肉、马牙肉、红焖肉、白片肉、樱桃肉、米粉肉、坛子肉、炖肉、大肉、松肉、烤肉、酱肉、酱豆腐肉；烧羊肉、烤羊肉、涮羊肉、五香羊肉、煨羊肉；汆三样儿、爆三样儿、清炒三样儿、烩虾子儿；溜白杂碎、三鲜鱼翅、栗子鸡；煎汆活鲤鱼、板鸭、筒子鸡。

　　

　　来源：声音的行者

　　作者：赵兵，上海戏剧学院教授。在语言艺术与戏剧教育方面经验丰富、造诣颇深。四十余年的辛勤耕耘，为我国影视、戏剧界培养了大批人才，其中如童自荣、潘虹、陈红、王洛勇等都在艺术上取得了很大成绩。著作有《朗诵基础知识讲讲座》、《朗诵艺术》、《朗诵艺术创造》及一系列艺术语言与戏剧教学方面的论文。曾获教育部、文化部颁发的优秀教学奖。享受国务院颁发的政府特殊津贴。

　　主编：墨梅

　　编审：张帆，何方

　　原创投稿作品，转载请注明转自：文海听涛艺术中心ID：wenhaitingtao521

　　责任编辑：