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立秋后,遇到8种食物放开吃,一吃去燥,二吃润肺,三吃祛湿
来源:本站 作者:九游娱乐平台客服 发布时间:2024-06-23 浏览人次:

   

  材料:莴笋500克,胡萝卜10克,花椒20粒,花生油、精盐、味精、白糖、米醋各适量。

  做法:1.把莴笋去皮洗净,切细丝,胡萝卜切丝。

  2.花椒放入油中,制成花椒油,捞出花椒粒。

  3.把精盐、白糖、味精、醋搅匀,倒在莴笋丝上,淋上花椒油,装盘上桌。

  食材:冬瓜、干虾仁、干辣椒、大蒜、生抽、老抽、蚝油、白糖,盐和鸡精适量。

  1、干虾仁清洗干净放入清水中,浸泡20分钟。

  2、冬瓜去皮后切小块,放入热油锅中煸炒3分钟左右盛出。

  3、重新起锅烧油,油热后倒入捏干水分的虾仁,加入大蒜和干辣椒一起翻炒。

  4、倒入炒过的冬瓜,翻炒至冬瓜透明后,倒入浸泡虾仁的水,煮开加入2勺生抽、2勺蚝油,适量的盐和鸡精,盖上锅盖焖煮5分钟左右,大火收汁即可。九游娱乐(jiuyou-ninegame.com)是一家体育电竞娱乐平台,旗下业务包括九游体育、九游电竞等产品,九游娱乐官方网站还参与游戏和流行文化相关的直播、在线视频以及虚拟活动。他们的目标是为游戏玩家和内容创作者提供一个与观众互动的平台,并围绕他们的共同兴趣建立一个社区。

  食材准备:鸡蛋、洋葱、木耳、青椒、蒜末。

  做法流程:

  1.取碗打入三个土鸡蛋,然后热锅烧油,油热以后,倒入调好的鸡蛋液油煎,煎至鸡蛋液成型后,盛出备用。

  2.泡软木耳,然后和洋葱、青椒一起清洗干净,接着分别切成小块备用,再另热锅烧油,油热以后,先倒入木耳一起翻炒一分钟。

  3.接着加入洋葱和青椒一起翻炒均匀,加入适量的食盐翻炒均匀,加入适量的食盐调味,继续翻炒至断生。

  4.最后再加入煎好的鸡蛋一起翻炒均匀,淋入适量的生抽和蚝油提鲜,继续翻炒入味后,即可出锅开吃。

  所需食材:半只鸭子、银耳、野山菌、生姜、桂圆、红枣、枸杞

  1、银耳和野山菌分别加水浸泡两小时,洗净后银耳撕块,半只鸭剁大块,浸泡清洗干净。

  2、鸭块下入冷水锅里,倒入少许黄酒,加葱段、姜片大火煮开后,继续煮两分钟再捞出控水。

  3、炒锅倒少许油,下入鸭块翻炒至焦黄,倒入半勺白酒翻炒,倒入适量开水,大火煮至汤色奶白。

  4、锅中放野山菌、银耳、姜片、桂圆、枸杞、红枣,盖锅盖大火炖煮开,转用砂锅小火慢煲90分钟,加味精、盐、白胡椒粉调味,搅匀焖3分钟即可盛出。

  原材料:牛肉260克,杏鲍菇1个,胡萝卜1个

  调料:盐,冰糖,生抽,老抽,料酒,葱姜蒜,植物油,花椒

  制作过程:

  1、将牛肉切成小方块,煮锅加水加牛肉,几片姜和少许料酒,大火烧开后煮1分钟控水捞出。

  2、炒锅烧热加油,下入几粒冰糖小火熬煮,看见冰糖完全融化成焦糖色并起小泡泡,倒入牛肉煸炒上色,加入姜蒜、花椒煸炒几下,下入生抽、老抽各1汤匙煸炒均匀。

  3、加入适量的热水大火烧开,转小火煮1小时左右。

  4、杏鲍菇清洗干净切滚刀块,胡萝卜去皮切滚刀块。

  5、加入杏鲍菇和胡萝卜,再加入1小勺盐再煮半小时。

  6、最后再大火收一下汤汁使其粘稠关火。

  食材:山药,木耳,青红椒,食盐,白糖,食用油

  制作过程:

  1.将山药削掉外皮清洗干净,切成菱形片。

  2.青红椒清洗干净,切成菱形片。

  3.将木耳放入密封盒中,加入半勺食盐,倒入清水,盖上密封盖,用力摇晃,直到木耳充分泡发,这样木耳的泡发的速度快,口感好。(对于没有提前泡发的木耳,又着急用。)

  4.锅中烧开水,倒入山药、木耳焯烫2分钟后捞出沥水。

  5.锅中热油,放入蒜片炒香,再放青红辣椒片、山药片、木耳翻炒均匀,加入一勺食盐、半勺白糖,淋上一大勺水淀粉勾芡,翻炒均匀,汤汁浓稠关火。

  食材:牛肉、苦瓜、蒜末、白胡椒粉。

  做法流程:

  1.牛肉清洗干净,然后切成薄片,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、白胡椒粉、白糖、生抽、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

  2.用食盐搓洗干净苦瓜,然后去除瓜瓢,再切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的牛肉煸炒,煸炒至牛肉变色后,盛出备用。

  3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入苦瓜一起煸炒,加入一丢丢食盐调味,继续翻炒至断生。

  4.然后再倒入炒好的牛肉一翻炒均匀,淋入少量的蚝油调味提鲜,继续翻炒均匀入味,即可出锅开吃。

  做法:

  ①冬瓜去皮去内瓤,冲洗干净,切成小块。猪肉冲洗干净,剁成碎末状。蒜末、姜末准备好。

  ②锅内加油,烧热后放入姜蒜爆香,再倒入肉末翻炒,炒到变色。

  ③然后倒入冬瓜翻炒两分钟,再加入生抽、红烧酱油翻炒上色。

  ④接着倒入适量热水,煮开后转小火,盖上盖子焖煮到冬瓜熟。最后加盐翻炒收汁,就可以出锅了。这道菜特别下饭,汤汁拌饭都很香,你快试试。